Biểu hiện lạ trên đường tiêu hóa vào dịp tết có thể bạn chưa biết?
“Ăn Tết an toàn” là ước mong của hệ tiêu hóa khi dịp Tết đến. Hầu như đây là dịp tiệc tùng dồn dập với bạn bè, họ hàng, công ty… cùng với vô vàn lời mời gọi liên hoan, tất niên, tổng kết. Khi đó, hệ tiêu hóa bị “đày đọa” nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa ngày Tết gia tăng. Bài viết sau đây về những biểu hiện lạ ngày tết từ đường tiêu hóa sẽ vô cùng hữu ích cho bạn và cả gia đình.
Chướng bụng, đầy hơi
Đây là biểu hiện thường gặp của rối loạn tiêu hóa ngày tết. Việc tiêu thụ quá nhiều lượng và chất “nặng” và “lạ” gây ra hậu quả không nhỏ đến dạ dày. Ăn uống vô độ làm hệ tiêu hóa hoạt động hết công suất, vượt quá khả năng xử lý, từ đó dẫn đến tình trạng đầy bụng khó tiêu. Kéo dài tình trạng trên lâu dài sẽ khiến người rất khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan khác.
Đau bụng
Minh chứng rõ nhất của việc rối loạn tiêu hóa ngày tết là đau bụng. Có rất nhiều nguyên nhân xoay quanh vấn đề này liên quan đến bữa ăn thịnh soạn. Việc dư thừa thức ăn, hâm tới hâm lui trong mấy ngày Tết cộng với chế biến và bảo quản thức ăn không hợp lý… Đó là hai yếu tố chính khiến ta đau bụng âm ỉ trong dịp này.
Viêm loét dạ dày
Tình trạng thường thấy của người từng bị viêm loét dạ dày là ợ hơi, buồn nôn và bệnh lý này rất dễ tái phát trong dịp Tết. Nạp nhiều chất gây hại cho dạ dày (chua cay, rượu bia) cùng việc ăn uống không đúng giờ giấc là nguyên nhân khiến dạ dày “quá tải”, tiết ra nhiều axit hơn bình thường. Hậu quả là gây tác động xấu đến lớp niêm mạc dạ dày, các ổ viêm loét mở rộng và đau dạ dày…
Táo bón
Dung nạp các chất đạm, nhiều calories cũng như bia rượu nhưng lại ít ăn chất xơ, rau xanh… điều này dẫn đến táo bón. Cộng thêm việc ăn uống qua loa, không đúng giờ không đúng bữa làm xảy ra rối loạn tiêu hóa ngày tết khiến việc bài tiết rất thất thường. Tuy không phải là bệnh nhưng khiến chúng ta rất khó chịu, gây đau đớn khi đại tiện. Thậm chí có vài người cố nhịn đi vệ sinh vì không muốn ảnh hưởng đến cuộc vui chung. Điều này càng làm bệnh táo bón thêm trầm trọng hơn.
>> Xem thêm: Top 10 thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả tại nhà
Dịp tết, nếp sống thường nhật thay đổi khiến dạ dày bị “đày đọa”, chúng ta nên ý thức trong việc ăn uống để hạn chế tình trạng trên hết mức có thể như ăn sạch uống sạch, ăn đúng giờ đủ chất và bổ sung vitamin và chất xơ thường xuyên, tăng cường tập luyện thể dục… Ngoài ra có thể bổ sung thêm men vi sinh như Progermila để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, có lợi cho đường tiêu hóa. Duy trì những thói quen trên, việc rối loạn tiêu hóa ngày Tết không còn là nỗi lo trong mỗi người nữa.
Nhận xét
Đăng nhận xét